Autorisez-vous ce plaisir simple de la vie, prendre quelques instants rien que pour soi !
Il ne s’agit pas de s’enfermer 20 min dans une pièce, ce peut être juste sentir l’odeur du café en préparant la cafetière, regarder ses enfants sourirent, profiter d’un paysage, observer le trajet pour aller au travail comme si c’était la 1ère fois, caresser ses animaux, s’apercevoir d’une nouvelle fleur dans le jardin, prendre le temps d’écouter sa respiration... peu importe l’essentiel est juste de profiter de l’instant présent, de faire taire ses pensées (qui souvent nous plongent dans le futur en nous disant : ah il ne faut pas que j’oublie de faire ceci ou cela ) et de ressentir les bienfaits dans son corps !
Profitez !!
