Notre mode de vie peut nous éloigner de la nature et nous impose un rythme soutenu, la sophrologie c’est aussi prendre le temps de se balader en se connectant à la nature, à sa respiration, mais aussi à nos sens. Prendre le temps d’écouter les oiseaux qui chantent, de regarder, sentir les fleurs, l’herbe fraîche, toucher, et pourquoi pas goûter... mais aussi découvrir des lieux proches de chez nous....les observer, et prendre le temps d'écouter ce qui se passe dans son corps. Est-ce que le calme m'apaise, me ressource ?
